今日のまとめ(2023年1月16日)
皆様、本日のオンライン形意拳、お疲れ様でした。
今週は「新橋健康形意拳玖の型」のお送りしています。
玖の型は「鑚拳と猴」(ざんちゅえんとさる)の動きを行うものです。
入念な準備運動と形意拳指導がセットとなっているため
5分程度の形意拳指導だけでなく20分程度の時間体を動かすことになっていて
自然とよい運動になっていることと思います。
■今日のポイント
・玖の型
・玖の型は鑚拳と猴の動き。猴の動きをベースにした型
・鑚拳は弐ノ型と異なり実践的な動きで実施する。動きが小さくなる。
・形意拳では指・手・手首・肘の滑らかさも重要となっている。そのため鍛錬をしていくうちに、日常生活でも手・指が滑らかに動くようになる。
・玖の型は全体的に力強さよりも滑らかさ、敏捷性の意識が高めの型といえる。
・その他
今日から玖の型が始まりました。猴の動きはかなりアクティブな部分があるので、型ではあるものの、ある程度自分のできる強さ、速さ、捌きで実施してみていただければよろしいかと思います。
今後ともオンライン形意拳新橋健康道場をよろしくお願いいたします。
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