今日のまとめ（2023年3月28日）
皆様、本日のオンライン形意拳、お疲れ様でした。
今週は「新橋健康形意拳柒の型」のお送りしています。
柒の型は鑚拳と熊鷹の動きを取り入れたものです。
入念な準備運動と形意拳指導がセットとなっているため
5分程度の形意拳指導だけでなく20分程度の時間体を動かすことになっていて
自然とよい運動になっていることと思います。
■今日のポイント
・柒の型
・柒の型は鑚拳と熊鷹のうごき。ざんちゅえんとくまたか
・鑚拳では、みぞおちから顎にかけての部分を攻撃していうことになる。
・鑚拳では、对争力（dui zheng li どぅいぜんりー）を用いて突き出す。引く方の手を力強く引くことを意識することで鑚拳が強力なものとなる。
・鑚拳を強力なものとするための発勁を反復することも鍛錬のために有用。その場で鑚拳部分だけを繰り返すことで、对争力を利用した鑚拳の動きを体にしみこませることができる。
・その他
今日は鑚拳について中心に、特に鑚拳の発勁についてご指導いただきました。比較的シンプルな柒の型ですが、発勁部分を繰り返し行うことで、さらに鑚拳の質を高められるように感じました。形意拳において非常によく使われている对争力についても、この機会により深く理解してみたいと感じました。前の腕の力強さのために、同じくらい引手を力強くする、という考え方は日常生活全般に通底する大事な考え方のようにも思えます。
今後ともオンライン形意拳新橋健康道場をよろしくお願いいたします。
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