今日のまとめ(2023年1月5日)
皆様、本日のオンライン形意拳、お疲れ様でした。
今週は「新橋健康形意拳柒の型」のお送りしています。
柒の型は「鑚拳(水行)」からの「熊鷹」(くまたか)の動きを行うものです。
入念な準備運動と形意拳指導がセットとなっているため
5分程度の形意拳指導だけでなく20分程度の時間体を動かすことになっていて
自然とよい運動になっていることと思います。
■今日のポイント
・柒の型 「鑚拳(水行)」からの「熊鷹」(くまたか)の動き
・熊鷹の動きでは捻じりが作り出す体の角度の変化と拗歩(ようぼ)の動きでの体の前進を利用し、捻じりによって生まれる肩の動きで相手を飛ばすことが可能となる。
・熊の力強さのイメージを大事に。肩を前に出す動きは防御の動きでもあり、流れによっては体当たりで相手を飛ばすような動きとなる。
・その他
熊鷹の熊の動きでは、身体を捻じることで生み出す体重全体を利用した 攻撃・防御ができることを体で感じることができます。普段の鍛錬の中では攻撃的になることはないかと思いますが、力強さを意識した鍛錬ができればよいのでは、と思います。
今後ともオンライン形意拳新橋健康道場をよろしくお願いいたします。
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