今日のまとめ(2023年1月2日)
皆様、本日のオンライン形意拳、お疲れ様でした。
今週は「新橋健康形意拳柒の型」のお送りしています。
柒の型は「鑚拳(水行)」からの「熊鷹」(くまたか)の動きを行うものです。
入念な準備運動と形意拳指導がセットとなっているため
5分程度の形意拳指導だけでなく20分程度の時間体を動かすことになっていて
自然とよい運動になっていることと思います。
■今日のポイント
・柒の型 「鑚拳(水行)」からの「熊鷹」(くまたか)の動き
・鑚拳は腎臓によい動き。体を捻じることで自然と腎臓周りのマッサージ効果を生み出す。
・中国の公園で健身のための拳法を楽しむ人たちの中には、腎臓によいとされるこの動きを20分、30分と繰り返す人も多い、とのこと。
・熊鷹の動きは、熊で鑚拳の動きで捻じった身体を逆方向に戻す動きの中で鷹の動きを行う。こうすることで自然な動きの中で2個の動きを行うことができる。
・その他
新年あけましておめでとうございます。来年もオンライン形意拳新橋健康道場をよろしくお願いいたします。
今後ともオンライン形意拳新橋健康道場をよろしくお願いいたします。
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