今日のまとめ（2023年8月15日）
皆様、本日のオンライン形意拳、お疲れ様でした。
今週は「新橋健康形意拳参の型」のお送りしています。
参の型は蹦拳（木行）と鮐のうごき。を行うものです。
入念な準備運動と形意拳指導がセットとなっているため
5分程度の形意拳指導だけでなく20分程度の時間体を動かすことになっていて
自然とよい運動になっていることと思います。
■今日のポイント
・参の型
・参の型は蹦拳（木行）と鮐のうごき。ぼんちゅえんとたいしん。
・跟歩＝げんぶ（跟gen歩bu）。後ろ脚が前進の後についてくることで、次の動きにつなぎやすくなる。
・拳を捻じりこむ動きで威力を高める。ドリルのイメージ。
・その他
今回の指導では話題とされていませんが、蹦拳では跟歩とともに、趟步（たんぶtang bu）を使用します。足は地面に滑らせるように動かしてから最後に地面を踏み固めるように踏みつけます。これは、前進する時に相手の前足をこの足で崩すことも可能な動きです。
今後ともオンライン形意拳新橋健康道場をよろしくお願いいたします。
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