今日のまとめ（2023年8月25日）
皆様、本日のオンライン形意拳、お疲れ様でした。
今週は「新橋健康形意拳肆の型」のお送りしています。
肆の型は炮拳（火行）と虎形のうごき。を行うものです。
入念な準備運動と形意拳指導がセットとなっているため
5分程度の形意拳指導だけでなく20分程度の時間体を動かすことになっていて
自然とよい運動になっていることと思います。
■今日のポイント
・肆の型
・肆の型は炮拳（火行）と虎のうごき。ぱおちゅえんととら
・虎の動きでは、ひいてだす。の繰り返し。背中を丸めて伸ばす、の繰り返し。
・虎の動きの背骨の伸縮や炮拳の捻じりは、デスクワークで凝り固まった背骨をほぐす
効能があるとのこと。
・その他
肆の型は斜めの動きの中で、炮拳と虎の動きという歩法の異なる二種類の動きが含まれています。繰り返し鍛錬することで、二種類の斜めの動きをそれぞれ理解し習熟させていきたいところです。
今後ともオンライン形意拳新橋健康道場をよろしくお願いいたします。
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