今日のまとめ（2023年8月28日）
皆様、本日のオンライン形意拳、お疲れ様でした。
今週は「新橋健康形意拳伍の型」のお送りしています。
伍の型は「横拳と鼉形」のうごきを行うものです。
入念な準備運動と形意拳指導がセットとなっているため
5分程度の形意拳指導だけでなく20分程度の時間体を動かすことになっていて
自然とよい運動になっていることと思います。
■今日のポイント
・伍の型
・伍の型は「横拳と鼉形」のうごき（へんちゅえんととぅおしん）
・横拳の横の動きは、胃と脾臓に良いとされ、夏バテ対策におすすめ。
・鼉形は手足の短いワニのイメージ。
・その他
本日、五行拳最後の型が始まりました。五行拳は上から、下から前後、斜め、左右といった動きの方向性に特徴があり、横拳をマスターすることで全方向の動きに対応が可能となります。
今後ともオンライン形意拳新橋健康道場をよろしくお願いいたします。
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