今日のまとめ（2023年8月29日）
皆様、本日のオンライン形意拳、お疲れ様でした。
今週は「新橋健康形意拳伍の型」のお送りしています。
伍の型は「横拳と鼉形」のうごきを行うものです。
入念な準備運動と形意拳指導がセットとなっているため
5分程度の形意拳指導だけでなく20分程度の時間体を動かすことになっていて
自然とよい運動になっていることと思います。
■今日のポイント
・伍の型
・伍の型は「横拳と鼉形」のうごき（へんちゅえんととぅおしん）
・横拳では、中脘（ちゅうかん）のツボを刺激する。みぞおちとおへその中間あたりを擦りながら横移動した拳が、前腕の下をとおり、拳と拳が重なるタイミングで、一気に打ち込む。
・打ち込むタイミングで両方の拳を返す。
・その他
今回は伍の型の前半部分を中心に指導していただきました。大久保さんの動きがすこしずつ形意拳ぽくなっていっていると感じるこのごろです。
今後ともオンライン形意拳新橋健康道場をよろしくお願いいたします。
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