今日のまとめ(2023年8月31日)
皆様、本日のオンライン形意拳、お疲れ様でした。
今週は「新橋健康形意拳伍の型」のお送りしています。
伍の型は「横拳と鼉形」のうごきを行うものです。
入念な準備運動と形意拳指導がセットとなっているため
5分程度の形意拳指導だけでなく20分程度の時間体を動かすことになっていて
自然とよい運動になっていることと思います。
■今日のポイント
・伍の型
・伍の型は「横拳と鼉形」のうごき(へんちゅえんととぅおしん)
・鼉形では相手の腕を防御したあと巻き込むような動きとなる。
・発勁(はっけい)。体全体の力を出す。腕だけといった体の一部に力を入れるのではなく、発勁のタイミングでは体全体の力を出す。
・その他
本日は伍の型の鼉形部分を中心的に解説していただきました。劉先生もだいぶ自分のペースの動きをされているように思います。それぞれの習熟度に応じたスピードで鍛錬されるのが良いと思います。
今後ともオンライン形意拳新橋健康道場をよろしくお願いいたします。
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