今日のまとめ（2023年9月4日）
皆様、本日のオンライン形意拳、お疲れ様でした。
今週は「新橋健康形意拳陸の型」のお送りしています。
陸の型は「鷹捉と馬形」のうごきを行うものです。
入念な準備運動と形意拳指導がセットとなっているため
5分程度の形意拳指導だけでなく20分程度の時間体を動かすことになっていて
自然とよい運動になっていることと思います。
■今日のポイント
・陸の型
・陸の型は「鷹捉と馬形」（いんずおとばしん）
・鷹捉、形意拳の母拳ともいわれる。移動中の三体式などともされる重要な動きとのこと。
・鷹捉の手は鷹の爪のように、虎口を作る。
・馬形は馬の動き、形という字は中国語で「しん」と読むので、ばしん、とよぶ。
・腕を捻じるとき、敵の腕を挟み込みその後馬が障害物を飛び超えるような距離感で前に攻撃を繰り出すイメージ
・その他
本日は陸の型全体の概略を解説していただきました。
今後ともオンライン形意拳新橋健康道場をよろしくお願いいたします。
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