今日のまとめ（2023年9月19日）
皆様、本日のオンライン形意拳、お疲れ様でした。
今週は「新橋健康形意拳捌の型」のお送りしています。
捌の型は「龍虎」（りゅうこ）のうごきを行うものです。
入念な準備運動と形意拳指導がセットとなっているため
5分程度の形意拳指導だけでなく20分程度の時間体を動かすことになっていて
自然とよい運動になっていることと思います。
■今日のポイント
・捌の型
・捌の型は「龍虎」（りゅうこ）
・龍形捜骨（lóng xíng sōu gúろんしんそうぐ）
龍のように上下に自在に動くイメージで骨格を柔軟に用いる動き、抻筋拔骨が伸ばす意識を中心とした概念であることと区別される。
・龍の動きの最初は、龍が上に登っていくような動きとなる。この動きでは腕は防御の動きとなっており、他方、脚は攻撃の動きとなり、相手を掴み組み伏せる動きに移行する。足を横向きにするのは、相手前足に対しての攻撃のため。
・その他
本日は龍の動きを中心に解説していただきました。骨や筋を動かしながら攻防一体の動きをする龍の動きの全体像が見えてきたと思います。
今後ともオンライン形意拳新橋健康道場をよろしくお願いいたします。
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