今日のまとめ（2023年9月18日）
皆様、本日のオンライン形意拳、お疲れ様でした。
今週は「新橋健康形意拳捌の型」のお送りしています。
捌の型は「龍虎」（りゅうこ）のうごきを行うものです。
入念な準備運動と形意拳指導がセットとなっているため
5分程度の形意拳指導だけでなく20分程度の時間体を動かすことになっていて
自然とよい運動になっていることと思います。
■今日のポイント
・捌の型
・捌の型は「龍虎」（りゅうこ）
・抻筋拔骨（chēn jīn bá gǔ ちぇんじんばーぐぅ）
筋を伸ばし、骨と骨の間を伸ばす動き
・龍の動きでは、とぐろを巻くような身体を丸めた姿勢から、龍が体をくねらせながら空を縦横に飛ぶ動きまでをイメージするとよいとのこと。
・その他
本日は捌の型全体について指導していただきました。龍の動きの際に必要となる抻筋拔骨の動きを、しっかりと鍛錬していきたいところです。
今後ともオンライン形意拳新橋健康道場をよろしくお願いいたします。
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