今日のまとめ（2023年9月21日）
皆様、本日のオンライン形意拳、お疲れ様でした。
今週は「新橋健康形意拳捌の型」のお送りしています。
捌の型は「龍虎」（りゅうこ）のうごきを行うものです。
入念な準備運動と形意拳指導がセットとなっているため
5分程度の形意拳指導だけでなく20分程度の時間体を動かすことになっていて
自然とよい運動になっていることと思います。
■今日のポイント
・捌の型
・捌の型は「龍虎」（りゅうこ）
・虎の動きでは飛び掛かるイメージで、手にはしっかりと力を入れること。
・虎の動きでは肩甲骨と背骨をしっかりと動かす。猫背から始まり、背筋を反らせるところまで開放する動きのなかで肩甲骨を大きく回転していく。
・その他
虎の動きはワイルドな感覚が大事のようです。掴みかかる気持ちがあれば、自然と獰猛な虎の動きになっていくもののようです。
今後ともオンライン形意拳新橋健康道場をよろしくお願いいたします。
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