今日のまとめ（2023年10月6日）
皆様、本日のオンライン形意拳、お疲れ様でした。
今週は「新橋健康形意拳拾の型」のお送りしています。
拾の型は「蹦拳と鶏」（ぼんちゅえんととり）のうごきを行うものです。
入念な準備運動と形意拳指導がセットとなっているため
5分程度の形意拳指導だけでなく20分程度の時間体を動かすことになっていて
自然とよい運動になっていることと思います。
■今日のポイント
・拾の型
・拾の型は「蹦拳と鶏」（ぼんちゅえんととり）
・鶏形四把（ji xing si baじーしんすーばー）
鶏形の中の代表的な四種の動き、
１）金鸡啄米（jin ji zhuo mi じんじーじゅおみー）
２）金鸡抖翎（jin ji dou ling じんじーどうりん）
３）金鸡上架（jin ji shang jia じんじーしゃんじゃあ）
４）金鸡报晓（jin ji bao xiao じんじーばおしゃお）
の四種類を指す。
・その他
今日は拾の型の全体についてのまとめの回でした。劉先生の立ち位置の問題で、なかなか動きの全体像が見えにくい部分があったかもしれません。今後の課題としていきたいと思います。
今後ともオンライン形意拳新橋健康道場をよろしくお願いいたします。
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