今日のまとめ（2023年10月5日）
皆様、本日のオンライン形意拳、お疲れ様でした。
今週は「新橋健康形意拳拾の型」のお送りしています。
拾の型は「蹦拳と鶏」（ぼんちゅえんととり）のうごきを行うものです。
入念な準備運動と形意拳指導がセットとなっているため
5分程度の形意拳指導だけでなく20分程度の時間体を動かすことになっていて
自然とよい運動になっていることと思います。
■今日のポイント
・拾の型
・拾の型は「蹦拳と鶏」（ぼんちゅえんととり）
・撩阴掌（liáo yīn zhǎng りゃおいんざん） 、最初の腕したから出す動き。急所を狙う。
・金鸡啄米（jin ji zhuo mi じんじーじゅおみー） 鶏の食べる動き 食米（しーみー）ともいう。
⇒目前の相手の下半身方面を攻撃する動き
・金鸡抖翎（jin ji dou ling じんじーどうりん） 鶏の翼の羽ばたくうごき
⇒攻撃の後、後方にいるもう一人の敵に対しての防御を行う動き。
・金鸡上架（jin ji shang jia じんじーしゃんじゃあ）鶏が台の上に乗るような動き
⇒防御ののち、相手の攻撃を警戒しつつ次の攻撃に移るための動き
・金鸡报晓（jin ji bao xiao じんじーばおしゃお） 鶏が朝からこけこっこーするような動き。
⇒相手前方を下から上にかけて切り上げるような攻撃の動き
・金鸡点头（jīn jī diǎn tóu じんじーでぃえんとう） 鶏が頭を上げたり下げたりする動き
⇒相手の攻撃に備えつつ喉元への攻撃を加える。
・その他
今日は拾の型の後半、鶏の動きについて集中的に解説していただきました。形意拳の攻撃というものは、倒す・飛ばす、ということを目的としていることが多いと感じます。
今後ともオンライン形意拳新橋健康道場をよろしくお願いいたします。
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