今日のまとめ（2022年12月30日）
皆様、本日のオンライン形意拳、お疲れ様でした。
今週は「新橋健康形意拳陸の型」のお送りしています。
陸の型は鷹捉（いんずお）の動きと馬の動き（馬形）を取り入れたものです。
入念な準備運動と形意拳指導がセットとなっているため
5分程度の形意拳指導だけでなく20分程度の時間体を動かすことになっていて
自然とよい運動になっていることと思います。
■今日のポイント
・陸の型
・陸の型は鷹捉と馬形
・鷹捉では、最初に出す拳は相手の動きに対応し、捌き、時に腕をとりにいく動き。その後の鷹捉で相手を掴んだり、突いたりといった攻撃につながる。
・馬形では、最初の腕の交差で相手の攻撃の手を搦めとる。そのために腕の捻じりこみが重要。搦めとり引き込んだ相手に対し、体全体の重さを活かしながら両拳を打ち込む。
・その他
今日は陸の型全体の実戦のイメージについて教えていただきました。実戦のイメージを持つことで健身のための鍛錬にも力が入りやすくなるものと思います。
それでは、よいお年をお迎えください。
※2022年の鍛錬は今日まで、2023年の初鍛錬は1月2日となります。
皆様今年一年お世話になりました。来年もオンライン形意拳新橋健康道場をよろしくお願いいたします。
今後ともオンライン形意拳新橋健康道場をよろしくお願いいたします。
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