今日のまとめ（2023年3月20日） - オンライン形意拳新橋健康道場ブログ

皆様、本日のオンライン形意拳、お疲れ様でした。

今週は「新橋健康形意拳陸の型」のお送りしています。

陸の型は鷹捉と馬形の動きを取り入れたものです。

入念な準備運動と形意拳指導がセットとなっているため

5分程度の形意拳指導だけでなく20分程度の時間体を動かすことになっていて

自然とよい運動になっていることと思います。

■今日のポイント

・陸の型

・陸の型は鷹捉と馬形のうごき。いんずおとましん、または、ばけい

・鷹捉は壱の型で学んだ劈拳（ぴーちゅえん）の手の形が変化したもの。手を開いたことによってより遠くまで手が届き、また、掴み・突きといった動きをすることができるなど壱の型のときよりも対応力が高くなっている。

・馬形では両腕を内側にねじる動きが特徴的となる。捻じりこむことで相手の攻撃を防御することができるとのこと。馬形は実戦でよく使われる動き。

・その他

　今日から陸の型に入りました。陸の型は全体として肺臓を刺激する動きとなるとのことです。次回以降で個別の動きについて詳しく解説していただく予定です。

　今後ともオンライン形意拳新橋健康道場をよろしくお願いいたします。

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