今日のまとめ(2023年8月18日)
皆様、本日のオンライン形意拳、お疲れ様でした。
今週は「新橋健康形意拳参の型」のお送りしています。
参の型は蹦拳(木行)と鮐のうごき。を行うものです。
入念な準備運動と形意拳指導がセットとなっているため
5分程度の形意拳指導だけでなく20分程度の時間体を動かすことになっていて
自然とよい運動になっていることと思います。
■今日のポイント
・参の型
・参の型は蹦拳(木行)と鮐のうごき。ぼんちゅえんとたいしん。
・外三合(がいさんごう):手首と足首、膝と肘、肩と骨盤の動きを同調させて身体を動かすこと。これにより、身体全体で力を作り、それを拳に伝えていくことが可能となる。
・その他
今回は外三合という理論を学びました。これによって、今までいろいろな場面で指導されてきたことが統一的な理論に基づいたものであることがわかり、知識と知識がつながっていくこととなると思います。大久保さんの形意拳もさらに上達していくことと思います。
今後ともオンライン形意拳新橋健康道場をよろしくお願いいたします。
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