今日のまとめ(2023年8月7日)
皆様、本日のオンライン形意拳、お疲れ様でした。
今週は「新橋健康形意拳弐の型」のお送りしています。
弐の型は鑚拳と熊のうごき。を行うものです。
入念な準備運動と形意拳指導がセットとなっているため
5分程度の形意拳指導だけでなく20分程度の時間体を動かすことになっていて
自然とよい運動になっていることと思います。
■今日のポイント
・弐の型
・弐の型は鑚拳と熊のうごき。ざんちゅえんとくま。
・弐の型は鑚拳をはじめとして捻じりを利用した動き。
・身体の捻じりを行うことで腎臓を刺激する。
・熊の動きでは熊の上体の力強さをイメージすると動きの意味が理解しやすい。
・その他
腰回りまで捻じりの動きが及ぶため。壱の型に比べて腎臓付近の刺激がより強まります。同じ捻じれであっても、身体のどの部分が捻じれているかの違いを感じてみると、また新しい発見があります。
今後ともオンライン形意拳新橋健康道場をよろしくお願いいたします。
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